Witam Chcialbym kupic kreatyne i przetrzenignowke razem do 60zł jakos Znalazlem taka kreatyne https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine-opis36148.html mogla by byc i na ile by wystarczyla?
Siema nie wiem czy pisze w odpowiednim miejscu. Mam okolo 1,75 m i troche ponad 80 kg staż na siłowni mam juz jako taki, jak w temacie czy polecacie wziąć kreatyne i carbo? Wybrałem cm3 powder i carbo hi tec.
czesc...kupilem sobie kreatyne MEGABOLA...jeszcze nie zaczalem jej brac,bo chce jeszcze cos do niej dokupic...poradzcie mi co moge do niej kupic zeby byl dobry efekt i przyrost masy...z gory DZIEKi
Jak lepiej brać kreatyne mono.. przed czy po treningu?? bo już sam się zmieszałem i nie wiem jak brać a od jutra chciałem zacząć.. prosze o odpowiedź ..z góry dzięki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
witam mam pytanie!! czy kreatyne mozna brac z bcaa??albo czy mozna zorbic taj: serie kreatyny pozniej bcaa i pozniej znow serei kreatyny!! czekam na pomoc!!!
Stosował ktoś kreatynę np rok bez przerwy? Jakie efekty, samopoczucie? Czy raczej nie ma sensu się bawić w takie wynalazki. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-05-19 00:37:45
Dzień dobry, mam kilka pytań: Jak suplementować kreatynę jak suplementację stałą? Trenuję 3x w tygodniu na siłowni oraz 2-3 x BJJ. Brać 5g około treningowo tylko w dni z siłownią, czy z BJJ też?
Witam. Mam dzisiaj dzień treningowy, niestety wypadła mi pewna sprawa i nie będę dzisiaj na treningu.Nie wypiłem kretyny z rana nad czczo, co teraz zrobić? wypić teraz, mogole nie pic ? Jasiek rady :D ? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam takie pytanie, ile byłbym w stanie przytyć przy dobrej diecie, 3-4 KG dobrego gainera typu mutant mass i do tego jakiejs porzadnej kreatynie np universal w ciągu miesiąca intensywnych treningów na siłowni?
Czy skoro kreatyna HCL ulega mniejszej konwersji do kreatyniny to poziom kreatyniny w naszym organiźmie będzie niższy niż przy stosowaniu np mono, a co za tym idzie, będzie nieco zdrowsze dla nerek?
kiedy po odblokowaiu, tzn hgc+clomid najlepiej jest zaczac brac kreatyne, oraz co oprocz kreatyny jest dobrze brac by jak najlepiej zatrzymac efekty (wins,parabolan,clen)
Zamiarzam niedługo zacząć zajęcia na siłowni ( teraz ćwicze troche w domu tak zdrowotnie :)) i pytanie do was : czy warto na poczatku brac białko/kreatyne? (moj wzrost 185 waga 85)?
Siemka.Mam zamiar połączyć kreatynę ze spalaczem co o tym sądzicie? Doradzcie jaka kreatyna na siłę + jaki spalacz na tłuszcz(jak można to poproszę o link do allegro) Z góry dzieki
mam pytanie czy mozna przyjmować jednocześnie kreatyne + białko .Czy trzeba brać kreatyne i po jakimś czasie od wzięcia kreatyny ,załózmy około 1h wziąść białko.
mam pytanie... cwicze juz okolo roku i bralem juz kreatyne.... chcialbym wiedziec czy wziasc kreatyne jeszcze raz czy moze tym razem kupic TCM ?? co radzicie...